BEWERKTE VOEDINGSMIDDELEN MET EEN HOOG GEHALTE AAN CONSERVEERMIDDELEN
Bewerkte vleeswaren zoals salami, ham en worst bevatten veel conserveermiddelen en kunnen leververvetting verergeren. Deze producten kunt u beter vermijden om uw levergezondheid te beschermen.
VOEDINGSMIDDELEN MET EEN HOOG NATRIUMGEHALTE
Vermijd sterk zoute voedingsmiddelen, zoals instantnoedels en sauzen als ketchup, mayonaise en mosterd. Een teveel aan natrium verergert de slechte vetverwerking door de lever.
FRUCTOSESIROOP
Fructose-glucosestroop, vaak te vinden in bewerkte voedingsmiddelen, is zeer schadelijk voor de lever. Zorg ervoor dat de voedingsmiddelen die u consumeert dit type siroop niet bevatten, aangezien het een van de grootste boosdoeners is bij leververvetting.
SUIKER EENVOUDIG
Vermijd enkelvoudige koolhydraten zoals geraffineerde suiker, witte bloem en pasta die niet van volkorenmeel is gemaakt. Kies voor complexe koolhydraten zoals quinoa en bruine rijst, die de suikeropname vertragen en gunstig zijn voor de algehele gezondheid.
De 5 voedingsmiddelen die gunstig zijn voor foie gras
CURCUMA
Lees verder op de volgende pagina.
