Ingrediënten:
1 kleine rode biet
1 banaan
1/2 appel
2 eetlepels havervlokken
1/2 theelepel kaneel
150 ml gefilterd water
Een bosje munt
1 eetlepel lijnzaad
1 eetlepel amandelpuree
Een paar noten
Bieten versnellen de stofwisseling, verminderen de behoefte aan suiker en reinigen de lever. Bananen zijn rijk aan vezels en zorgen voor een langdurig verzadigd gevoel. Appels, eveneens rijk aan vezels, geven een verzadigd gevoel en reinigen de darmen.
Havermout reinigt het lichaam en helpt bij gewichtsverlies. Kaneel verbetert de spijsvertering en stimuleert de stofwisseling. Munt bevordert de galafvoer en helpt bij vetverbranding.
Mix alle ingrediënten in een blender. Garneer de smoothie met gemalen lijnzaad. Voeg wat walnoten toe voor een gezond ontbijt dat de lever en darmen reinigt en helpt bij gewichtsverlies.
Gezonde groene thee drank
Ingrediënten:
Lees verder op de volgende pagina.
