Een glas lauwwarm (niet kokend) water.
Instructies:
Bereid de ingrediënten voor: plet de knoflookteentjes en laat ze 5 minuten staan. Dit activeert de allicine voor maximale effectiviteit.
Bereid de kurkuma: voeg het kurkumapoeder of de geraspte kurkumawortel toe aan warm water.
Meng het citroensap: Pers de verse citroenen uit en voeg het sap toe aan het water.
Voeg de knoflook toe: meng de geplette knoflook erdoorheen.
Optionele zoetstof: Voeg naar wens een eetlepel rauwe honing toe voor een zoetere smaak.
Meng en drink: Meng alles goed door elkaar en drink het op een lege maag, bij voorkeur 's ochtends.
Hoe het werkt
Lees verder op de volgende pagina.
