Ingrediënten
2 middelgrote wortels (geschild en in stukjes gesneden)
sap van 1 grote citroen
1 stukje verse gember (ongeveer 1–2 cm, optioneel)
1 kopje water
een snufje cayennepeper (optioneel)
Bereiding
Doe de wortelstukjes in een blender.
Voeg het citroensap, water en eventueel gember toe.
Mix alles tot een gladde drank.
Voeg indien gewenst een snufje cayennepeper toe voor extra smaak.
Schenk in een glas en drink vers.
Wanneer kun je deze drank drinken?
Veel mensen drinken deze drank:
’s ochtends op een lege maag
als gezonde snack tussen maaltijden
na een lichte maaltijd
Belangrijke tip
Deze drank kan een gezonde aanvulling zijn op je dieet, maar vervangt geen uitgebalanceerde voeding of lichaamsbeweging. Voor duurzaam gewichtsverlies blijven een gezond dieet, beweging en voldoende slaap essentieel.
