Ze behandelen diarree.
Dadels bevatten bovendien calcium, een belangrijk mineraal voor de behandeling van diarree. Daarnaast kunnen dadels wonderen doen voor het herstellen van de darmflora. Regelmatige consumptie van dadels stimuleert de groei van gunstige bacteriën in de darmen.
Verminder constipatie
Dadels kunnen niet alleen helpen bij diarree, maar stimuleren ook een goede spijsvertering en helpen bij het afvoeren van afvalstoffen uit het lichaam. Als je last hebt van constipatie, laat dan een paar dadels een nacht in een glas water weken. Gedurende de nacht geven de dadels hun sap af, wat een uitstekend laxeermiddel is en de darmwerking bevordert. En dat is nog niet alles; dadels stimuleren ook de stofwisseling dankzij hun hoge vezelgehalte – 100 gram dadels bevat 8,5 gram vezels.
Ze vergemakkelijken de bevalling.
Volgens een experiment van de Jordan University of Science and Technology kan het regelmatig eten van dadels, vanaf vier weken voor de uitgerekende datum, de pijn verlichten en het bloedverlies verminderen. De studie toonde aan dat vrouwen die dadels aten een aanzienlijk makkelijkere bevalling hadden dan vrouwen die dat niet deden. Bovendien helpen dadels vrouwen om gemakkelijker een postnatale depressie te overwinnen en de melkproductie voor de baby te verhogen.
Ze reguleren het gewicht.
Dadels geven een verzadigd gevoel en kunnen dankzij hun vele voedingsstoffen zelfs gewichtsverlies stimuleren. Het eten van een dadel op een lege maag reguleert niet alleen je darmbewegingen, maar ook je bloedsuikerspiegel. Houd er echter rekening mee dat dadels weliswaar geen cholesterol bevatten, maar wel veel suiker. Overmatige consumptie kan daarom leiden tot gewichtstoename (1 kg dadels bevat 3000 calorieën).
Ze zijn bovendien goed voor het hart.
Dadels blijken ook gunstig te zijn voor de hartgezondheid, dus mensen met hartaandoeningen wordt aangeraden ze regelmatig te eten. Week een paar dadels een nacht in een glas water. Mix de dadels en het water de volgende ochtend. Je kunt dit meerdere keren per dag drinken.
Lees verder op de volgende pagina
