Ze verlagen de bloeddruk.
Hoewel dadels wat natrium bevatten, zijn ze zeer rijk aan calcium. Een portie van 5-6 dadels bevat bijna 80 mg magnesium, een mineraal dat essentieel is voor de verwijding van bloedvaten. Onderzoek suggereert dat 370 mg magnesium per dag de bloeddruk effectief kan verlagen.
Beroertepreventie
Dankzij het hoge kaliumgehalte is deze bijzondere vrucht gunstig voor een gezond zenuwstelsel. Studies tonen aan dat het risico op een beroerte met wel 40% kan worden verlaagd bij een voldoende inname van kalium (ongeveer 400 mg per dag).
Voeding voor de hersenen
Dadels bevatten bovendien fosfor, wat uitstekend is voor de hersenen.
Perfecte stimulant
Om je energieniveau optimaal te verhogen, combineer je dadels en amandelen. Zo krijg je de maximale hoeveelheid natuurlijke suikers binnen die deze vrucht bevat (waaronder glucose, sucrose en fructose).
Verhoog het libido
Om je libido te verhogen, laat je een paar dadels een nacht weken in een beetje amandelmelk. Mix de dadels en amandelmelk de volgende ochtend, voeg honing en kardemom toe en drink dit mengsel op. Deze combinatie is even gunstig voor mannen als voor vrouwen, omdat het het lichaam versterkt en het energieniveau verhoogt.
