Fout nr. 2: Kruidnagels onjuist bewaren
Kruidnagels verliezen hun werkzaamheid bij blootstelling aan hitte, vocht of licht, en dat is precies wat er gebeurt als ze in een pot in de buurt van het fornuis of op een zonnig keukenkastje worden bewaard.
Na verloop van tijd neemt het eugenolgehalte aanzienlijk af. Om hun werkzaamheid te behouden, moeten kruidnagels worden bewaard in luchtdichte, donkere glazen of keramische potten op een koele, droge plaats, zoals een voorraadkast.
Hele kruidnagels blijven langer goed dan gemalen kruidnagels, maar ook die hebben een beperkte houdbaarheid. De makkelijkste manier om te controleren of ze nog vers zijn? Ruik eraan. Een sterke, kruidige geur betekent dat ze nog steeds krachtig zijn.
Fout nr. 3: Het overdrijven
Een paar kruidnagels per dag – gekauwd of in thee getrokken – is over het algemeen veilig. Maar sommige mensen overdrijven, door dagelijks veel kruidnagels te eten of er extreem sterke thee mee te zetten.
Overmatige inname kan maagirritatie, misselijkheid en leverbelasting veroorzaken vanwege de hoge concentratie eugenol.
De lever verwerkt alles wat we consumeren, en een teveel van deze stof kan schadelijk zijn.
Matiging is de sleutel: één of twee hele kruidnagels per dag zijn voldoende om de voordelen te ervaren zonder risico op bijwerkingen.
Fout nr. 4: Kruidnagel combineren met diabetesmedicatie
Kruidnagel kan helpen de bloedsuikerspiegel te verlagen, wat gunstig is – tenzij je al medicijnen zoals insuline of metformine gebruikt.
De combinatie van deze effecten kan leiden tot een te sterke daling van de bloedsuikerspiegel, met duizeligheid, zwakte of verwardheid tot gevolg.
Als u diabetes of prediabetes heeft, raadpleeg dan uw arts voordat u kruidnagel aan uw dieet toevoegt en houd uw bloedsuikerspiegel in het begin goed in de gaten.
Fout nr. 5: Tandheelkundige zorg vervangen door kruidnagelgebruik
Kruidnagel kan weliswaar tijdelijk verlichting bieden bij tandpijn, maar het behandelt niet de onderliggende oorzaak.
Als je er op de lange termijn op vertrouwt zonder naar de tandarts te gaan, kan een tandprobleem na verloop van tijd juist verergeren.
Kruidnagels kunnen de pijn verlichten, maar ze voorkomen geen infectie. Gebruik ze als tijdelijke oplossing, niet als permanente remedie.
zie vervolg op de volgende pagina
