Soepdieet: een recept voor snel gewichtsverlies
Het soepdieet is een populaire methode voor mensen die in korte tijd gewicht willen verliezen. Het principe is eenvoudig: je eet vooral groentesoep met weinig calorieën, aangevuld met een beperkte selectie van andere voedingsmiddelen. Hieronder vind je een overzichtelijk recept voor vetarme groentesoep, gevolgd door een duidelijke uitleg van het dieet, de voordelen, de nadelen en enkele praktische tips.
Recept voor vetverbrandende soep
Ingrediënten
1 kopje gemengde groenten: selderij, gele of rode paprika, uien en sperziebonen
1 kopje bladgroenten: spinazie, snijbiet of boerenkool
1/2 kopje wortelgroenten: wortels en bieten
1/2 theelepel mengsel van knoflookpasta en fijngehakte gember
2 tot 4 theelepels specerijen: kurkuma, koriander, kruidnagel, zwarte peper, kaneel en komijn
1 tot 2 kopjes zelfgemaakte groentebouillon
zout naar smaak
1 kopje water
optioneel: 1/2 kopje kidneybonen
Bereiding
1. Kook de wortelgroenten
Lees meer op de volgende pagina
